ladnie ladnie

Ładnie

no ładnie %-) będzie trzeba skróty poglądac to Celtic nie ma juz zapewnionego mistrzowstwa jak odjeli Rangersom 10 pkt?

To nie jest tak że sam spadek T3(najaktywniejszego z hormonów tarczycy) oznacza zwolnienie metabolizmu, jest jeszcze T4 oraz TSH, który jak pokazują badania zwiększa się, bardzo ładnie to jest ujęte z rocznego badania ludzi na diecie low-carb. Poza tym dalej nie wiem jak spadek T3 ma się do spadków poziomu hormonów płciowych, jak psiałem dla mnie [...]

tak wiem powinienem dzisiaj juz temat zalozyc, ale jutro mam wolne, więc wszystko sobie ladnie rozpisze itd.

monkey22 wiem to bo już ćwiczyłem wcześniej i w moim przypadku najlepiej od razu startować z dietą bo to podstawa i tak też robię. Staram się trzymać między 2000-2500 kalorii dziennie, a przy takiej ilości i treningu , który będzie coraz cięższy czyli będę spalał coraz to więcej kalorii waga powinna spadać dość szybko tym bardziej , że zapasiony [...]

Ładnie, SOG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d1e51a71c6c4106ac77fd5674f933bc.jpg PODSUMOWANIE TYDZIEŃ 3 Przedświąteczny tydzień był stresujący i zabiegany. Udało mi się wyrobić z treningami. Nie chodziłam głodna. Nie było zakwasów lecz zmęczenie. O suplach mi się zapominało często ale jak pamiętałam to były witaminy tran kolagen karchoch magnez i enzymy trawienne [...]

DZIEŃ 5 TYDZIEŃ 4 Już mi dużo lepiej %-) - bo wiem że się jutro wyśpie - pierwszy/ drugi dzień @ bywają u mnie cięzkie ale w tym miesiącu i tak jest lajtowo - kupiłam to BCAA i wspaniały efekt placebo od razu po zakupie był :-PP Trening Rozgrzewka (orbi, wioślarz, HIM, HAM, shoulders mob) przysiad (R20kgx10 30kgx10) 5x 40/45/50/55/60x4 60x1 [...]

Środa DZIEŃ 3 TYDZIEŃ 11 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 1b. plank 3xmax 50/40/40 (nie sek tylko liczenie w myślach) 20sek/25sek/30sek 24sek/20sek/23sek 2a. Wznosy bioder 3x15 (z cięzarem) 40/40/40 45kg/45/45 na piłce 15x 40kg/40kg/40kg 2b. pompka 3x15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę (z [...]

Jak pięknie :-D cieszę się że jesteś szczęśliwa :-) bardzo ładnie wyglądasz- Gratutuję

Jaka talia!8-O Bardzo ładnie zarówno w wersji sportowej, jak i w sukience, tak trzymać :-)

Tama :-)bardzo ładnie siła wzrosła - progres w maxach jest i to jaki ! 8-)Pięknaś jest!!! Śliczne zmiany! Brzuszek wciągnęło, boczki spadły...tyłeczek jaki ładniutki!! :-)) Congratulations!!!!};-)

Ładnie się zmieniasz, gratuluje efektów i tych w wyglądzie i tych w treningu :-)

Gratuluję ukończenia konkursu z sukcesami :-) są poprawione maxy, jest nowa sylwetka. Bardzo ładnie :-))

Powiem ci, ze odwaliles kawal dobrej roboty. Super lapa no i ladnie sie pozbyles tego brzucha sog dla ciebie.

bardzo ładnie,gratuluje zawzietosci-w porownaniu do tego co bylo na pierwszej stronie to niebo a ziemia. SOG

Po początkowych fotach myślałem ,że zwykły boczek z ciebie ale muszę przyznać... jestem pod wrażeniem. Ładnie zaredukowałeś i przyzwoicie wyglądasz. Masuj dalej ale po wakacjach. Moim zdaniem do początku lipca redukcja a potem golisz klate, lecisz na plaże i odstawiasz słoneczny patrol . Albo nawet nie gól klaty niech każdy wie że w twoich żyłach [...]

No to ładnie Na waszym sprzęcie będą wyciskali? Widzę ,że nawet Wuchta wziął się za składanie sprzętu Pzdr.

bardzo ładnie to wygląda tylko troszkę więcej zdjęć tych wyciągów byście dali bo na tym jednym mało widać a puki co czekam na dalszą relacje z zawodów :) może uda się zrobić video relacje juz po zawodach? Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-24 09:39:08

wymiary ładnie poszły. daj jeszcze zdjecia nóg. popracuj nad góra klaty.ale to tylko moja opinia.poczekaj na opinie innych ->bardziej znajacych sie ode mnie. zycze przyrostów, Peace!